一年一度的“5.25”大学生心理健康节又到了。“5.25”音译为“我爱我自己”。爱自己，是这些年流行度非常高的一个短语，它也成为很多商业广告的热词。但是，同学们，你们知道什么是爱自己吗？怎样才算是真正的爱自己呢？

爱自己，首先是完整地接纳自己。心理学大师荣格曾说，“与其做一个好人，我宁愿做一个完整的人”。完整的人，是缺点和优点并存的人。我们的教育似乎总在引导我们走向“完美”，但从现实层面上讲，这是不大可能的，或者说我们只是在无限的接近它。“人无完人”，所以，每个人都有缺点，都有不如人的地方。保持心理健康的关键是，我们自己坦然地接受它，而不是刻意地掩盖它或是压抑它。例如，有的同学嫌自己个子不够高，所以总是喜欢穿高跟鞋，但是穿高跟鞋又觉得很不舒服，这个时候心理就是很矛盾的。现在很多女同学每天早晨起来非常重要的事情是化妆。我不是说化妆这件事情不好，而是要看到化妆行为背后，可能暗含的心理是：我觉得自己不够漂亮，所以我想让自己变得更漂亮一些。当我们能够接受自己不够漂亮，或者没有自己想象中的漂亮时，我们心里可能会有些许的失落和难过。但是，当你看向镜中素颜的你，这就是你啊，这就是自己！那就是最真实、最自然的自己啊。你可以选择化妆或者不化妆，同样自信，这都是没有问题的。这个时候化妆也好，不化妆也好，对你来说完全是“随心所欲”，你的心是不被这件事情束缚的，也就少了很多羁绊，多了一份洒脱和自由。

爱自己，是心甘情愿地做事情，心甘情愿地爱他人。我看到过很多人，包括我自己，在为别人付出的时候，心里想，“你看，我为你做了这么多，你都没有看到！”这个时候，内心是委屈的。所以，爱自己，就是懂得这些事情是我自己要做的，而不是别人要求我去做的。我们做这些事情，自己会感觉到幸福、有意义，感到自我满足。比如说，做家务，因为自己喜欢干净整洁的环境，所以才愿意付出辛苦，让自己觉得舒服，而不是为了等待家人的一句赞许和认可。渴望得到认可和赞许是孩子式的心理，作为一个成年人，我们是自我奖赏、自我满足的。当然，这并不是说，得到他人的认可不重要，而是，当没有他人的奖赏和认可时，我们依然可以自我奖赏、自我鼓励。

在疫情防控时，被要求戴口罩，可能最初是被动和无奈的选择；一旦我们认清这样做的目的和意义时，我们会懂得，这是在珍爱自己的生命和他人的生命，这样的行为也就变成了一个“我主动要去做”的习惯。

爱自己，是使自己的心灵不断得到净化，不断滋养自己心灵的过程。发自内心地一个微笑，安静地读一本好书，精心地准备一顿早餐，用心地去听一次课。在当下，当我们能够感受到自己的心在哪里时，知道自己的选择意味着什么时，我们也就能够全然地生活着，幸福地生活着。